妙香紅棗羹 - 酸棗仁10克 枸杞子15克 桂圓肉

妙香紅棗羹

主料：酸棗仁10克 枸杞子15克 桂圓肉10克 棗（干）10克

调料：白砂糖10克

做法：

1.　把酸棗仁洗淨，去雜質；2.　紅棗洗淨，去核；3.　枸杞洗淨，放溫水中泡軟；4.　把酸棗仁、紅棗、枸杞、桂圓肉放入燉鍋內，加入適量冷水，置旺火上燒沸；5.　再用小火煎煮25分鐘，最後加入白糖，攪拌均勻，即可盛起食用。

技巧：枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類：冬季養生食譜   神經衰弱食譜   失眠食譜   自汗盜汗食譜   煮   甜味