燴蟹肉 - 蟹肉150克

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燴蟹肉

燴蟹肉

主料:蟹肉150克

辅料:玉蘭片25克 豬肉(瘦)25克 雞蛋黃糕25克 豌豆苗10克

调料:豬油(煉製)25克 料酒10克 鹽3克 味精2克 澱粉(玉米)15克 胡椒粉1克

做法:

1. 將從蒸熟的蟹身上剔下的蟹肉(大的切小)放在碗內,剔下的蟹黃、蟹膏另作它用;2. 玉蘭片洗淨,與熟豬肉、蛋黃糕(即蛋黃加少許水拌勻,上屜蒸至凝固而成)分別切成絲;3. 豌豆苗洗淨,消毒;4. 將鍋架在火上,加入鮮湯、熟豬油和鹽燒開;5. 隨即下入蟹肉、玉蘭片絲、熟豬肉絲、蛋黃糕絲,湯再燒開時,滾上兩滾,加蓋後燴燒片刻;6. 調好口味,用濕澱粉勾稀,淋入少許明油,盛在盤中,撒上胡椒粉和豌豆苗即成。

技巧:蟹肉:螃蟹不可與柿子、橙子、荊芥、棗、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可飲用冷飲,會導致腹瀉。

分類:結核病食譜   家常菜   關節炎食譜   活血化瘀食譜   滋陰食譜     鹹鮮味  

燴蟹肉成分
  • 能量503.33千卡
  • 蛋白質26.98克
  • 脂肪29.97克
  • 碳水化合物35.51克
  • 葉酸2.02微克
  • 膳食纖維3.1克
  • 膽固醇141毫克
  • 維生素A74.35微克
  • 胡蘿蔔素339.8微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸8.3毫克
  • 維生素C6.95毫克
  • 維生素E7.32毫克
  • 鈣374.63毫克
  • 磷324.25毫克
  • 鉀459.19毫克
  • 鈉1773.22毫克
  • 碘0.51微克
  • 鎂75.23毫克
  • 鐵6.06毫克
  • 鋅4.28毫克
  • 硒54.66微克
  • 銅2.11毫克
  • 錳0.75毫克
  • 燴蟹肉的做法,燴蟹肉怎麼做
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