黃豆拌茄塊 - 茄子(紫皮、長)500克 大豆50克

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黃豆拌茄塊

黃豆拌茄塊

主料:茄子(紫皮、長)500克 大豆50克

调料:香菜3克 大蔥10克 花椒2克 白砂糖10克 醬油15克 鹽3克 花生油15克 味精2克

做法:

1.嫩茄子洗淨後切成滾刀塊(要塊塊帶皮),然後攤放在紙上,在陽光下曬至八成干。2.香菜去根,洗淨,切成小段;蔥去根,洗淨,切成細絲。待用。3.黃豆洗淨後放鍋中,加一碗水,置爐火上煮開10分鐘,然後將曬乾的茄塊倒入鍋中並加入白糖、醬油、精鹽,用旺火煮至茄塊斷生不爛,湯汁將干時,將黃豆與茄塊一起盛入盤內,撒上蔥絲、香菜段和味精。4.炒鍋置火上燒熱,放入花生油,待油熱後放入花椒,炸至黃黑色,將花椒鏟出,趁熱將油澆在茄塊上,用碗扣住盤,20分鐘後去蓋碗,拌勻即可。

分類:私家菜   清熱去火食譜   止血調理食譜   防癌抗癌食譜   延緩衰老食譜     鹹鮮味  

黃豆拌茄塊成分
  • 能量472.55千卡
  • 維生素B60.32毫克
  • 蛋白質24.49克
  • 脂肪23.72克
  • 碳水化合物58.23克
  • 葉酸70.71微克
  • 膳食纖維18.13克
  • 維生素A175.85微克
  • 胡蘿蔔素1054微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素0.29毫克
  • 煙酸4.46毫克
  • 維生素C36.74毫克
  • 維生素E16.83毫克
  • 鈣408.97毫克
  • 磷411.58毫克
  • 鉀1506.44毫克
  • 鈉2243.04毫克
  • 碘5.26微克
  • 鎂203.51毫克
  • 鐵8.25毫克
  • 鋅2.82毫克
  • 硒6.26微克
  • 銅1.1毫克
  • 錳2.19毫克
  • 黃豆拌茄塊的做法,黃豆拌茄塊怎麼做
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