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絲瓜搾菜粉絲肉片湯 - 絲瓜480克豬肉(肥瘦)240克粉絲

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絲瓜搾菜粉絲肉片湯

絲瓜搾菜粉絲肉片湯

主料：絲瓜480克豬肉(肥瘦)240克粉絲100克搾菜40克

调料：鹽2克

做法：

1. 絲瓜去角邊，洗淨切件。瘦肉洗淨切片。搾菜稍浸切片。粉絲浸軟。2. 先將8碗清水注入煲內，然後將瘦肉放入煲內。湯燒開一會，將絲瓜、搾菜和粉絲投入煲內再煮15分鐘，加鹽調味便可。

技巧：清熱通絡、涼血解毒、減肥瘦身

分類：清熱解毒食譜糖尿病食譜美容養顏食譜減肥瘦身食譜月經不調食譜煮鹹鮮味

絲瓜搾菜粉絲肉片湯成分

能量1390.6千卡
蛋白質38.16克
脂肪90.08克
碳水化合物112.22克
葉酸50.16微克
膳食纖維4.82克
膽固醇192毫克
維生素A148微克
胡蘿蔔素628微克
硫胺素0.67毫克
核黃素0.62毫克
煙酸10.92毫克
維生素C24.8毫克
維生素E1.9毫克
鈣175.04毫克
磷560.4毫克
鉀1205.08毫克
鈉2651.6毫克
鎂123.84毫克
鐵13.74毫克
鋅6.48毫克
硒37.04微克
銅0.54毫克
錳0.66毫克
絲瓜搾菜粉絲肉片湯的做法，絲瓜搾菜粉絲肉片湯怎麼做

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