松茸田雞 - 田雞200克

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松茸田雞

松茸田雞

主料:田雞200克

辅料:松蘑(干)150克 火腿20克 油菜心50克

调料:鹽5克 味精2克 黃酒15克 大蔥8克 姜7克 胡麻油10克

做法:

1.將田雞用刀在脊背開五分長的小口,取出內臟,剁去四爪用八成熱水燙一下撈出洗去黑皮。2.鮮松茸蘑擇乾淨,用刀改成二寸長、五分寬的塊,用開水燙一下撈出。3.火腿切成片,油菜心(水燙)洗淨。4.勺內放入雞湯、精鹽、味精、紹酒、蔥、姜、花椒油,加入田雞和松茸蘑,用中火燉十分鐘,下入火腿、油菜心,燒開即成。

技巧:本品需雞湯約500克。

分類:北京菜   糖尿病食譜   更年期食譜   肝硬化食譜   神經衰弱食譜     鹹鮮味  

松茸田雞成分
  • 能量630.27千卡
  • 維生素B60.21毫克
  • 蛋白質65.01克
  • 脂肪17.9克
  • 碳水化合物103.7克
  • 葉酸152.26微克
  • 膳食纖維53.58克
  • 膽固醇87.8毫克
  • 維生素A101.54微克
  • 胡蘿蔔素472.52微克
  • 硫胺素0.69毫克
  • 核黃素2.88毫克
  • 煙酸54.76毫克
  • 維生素C18.52毫克
  • 維生素E48.85毫克
  • 鈣336.18毫克
  • 磷1072.18毫克
  • 鉀4336.93毫克
  • 鈉2524.5毫克
  • 碘0.72微克
  • 鎂135.15毫克
  • 鐵238.88毫克
  • 鋅11.29毫克
  • 硒215.31微克
  • 銅2.82毫克
  • 錳2.22毫克
  • 松茸田雞的做法,松茸田雞怎麼做
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