雲腿煎軟鴨 - 鴨肉150克 火腿40克

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雲腿煎軟鴨

雲腿煎軟鴨

主料:鴨肉150克 火腿40克

调料:大麴酒8克 蘇打粉0克 鹽1克 雞蛋60克 澱粉(豌豆)90克 植物油50克

做法:

1.將鴨肉片為日字形中件,用刀背槌透,用碗盛著,加入大麴酒、食粉、精鹽拌勻,醃10分鐘,用雞蛋、干澱粉調為糊狀,把鴨肉放入拌勻,排放在撒上干澱粉的碟上,再將雲腿(火腿)切為薄片,粘在鴨肉上,用手壓實。2.用油起鍋,將鴨件排在鍋中煎至金黃色,以熟為度,放在碟中便成。

分類:私家菜   清熱去火食譜   營養不良食譜   夏季養生食譜   健脾開胃食譜   生煎   原本味  

雲腿煎軟鴨成分
  • 能量774.9千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質37.97克
  • 脂肪36.19克
  • 泛酸1.7毫克
  • 碳水化合物79.16克
  • 葉酸78.86微克
  • 膳食纖維0.27克
  • 膽固醇507.6毫克
  • 維生素A236.8微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素0.55毫克
  • 煙酸8.72毫克
  • 維生素E1.7毫克
  • 鈣48.82毫克
  • 磷390.4毫克
  • 鉀532.34毫克
  • 鈉1167.09毫克
  • 碘17.76微克
  • 鎂35.02毫克
  • 鐵6.44毫克
  • 鋅3.69毫克
  • 硒30.17微克
  • 銅0.46毫克
  • 錳0.39毫克
  • 雲腿煎軟鴨的做法,雲腿煎軟鴨怎麼做
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