草菇湯 - 草菇240克

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草菇湯

草菇湯

主料:草菇240克

调料:鹽3克 花生油5克

做法:

將鮮草菇洗淨,切片;先將鍋燒熱,放入菜油,油熱後放入鹽,草菇翻炒幾下,加水適量煮熟即成。

技巧:清潤生津、祛積減肥、降膽固醇

分類:減肥瘦身食譜   高脂血症食譜   糖尿病食譜   接觸化學毒素人員食譜     鹹鮮味  

草菇湯成分
  • 能量78.55千卡
  • 蛋白質2.64克
  • 脂肪5.96克
  • 碳水化合物7.44克
  • 膳食纖維3.36克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.07毫克
  • 煙酸3.34毫克
  • 維生素E3.78毫克
  • 鈣13.26毫克
  • 磷58.35毫克
  • 鉀127.67毫克
  • 鈉1976.54毫克
  • 鎂12.16毫克
  • 鐵2.82毫克
  • 鋅0.82毫克
  • 硒2.19微克
  • 銅0.25毫克
  • 錳0.24毫克
  • 草菇湯的做法,草菇湯怎麼做
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