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熏干元白菜 - 香干50克 圓白菜150克

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    熏干元白菜

    熏干元白菜

    主料：香干50克 圓白菜150克

    调料：植物油25克 鹽2克 醬油5克 白砂糖2克 味精1克 大蔥6克 姜3克

    做法：

    1. 將元白菜洗淨切3厘米見方的塊；2. 熏干（香干）切成薄片；3. 蔥、姜切成小片；4. 鍋上火加入油，待油八成熱，用蔥，姜熗鍋至香；5. 將豆腐乾入油中煸炒幾下，然後放入醬油、白糖、鹽和元白菜炒至熟，放入味精即可出鍋。

    分類：家常菜   炒   蔥香味  

    熏干元白菜成分
    • 能量124.94千卡
    • 維生素B60.01毫克
    • 蛋白質10.97克
    • 脂肪4.24克
    • 碳水化合物12.88克
    • 葉酸32.14微克
    • 膳食纖維2.14克
    • 維生素A23微克
    • 胡蘿蔔素133.94微克
    • 硫胺素0.07毫克
    • 核黃素0.07毫克
    • 煙酸0.89毫克
    • 維生素C60.3毫克
    • 維生素E8.68毫克
    • 鈣232.73毫克
    • 磷161.15毫克
    • 鉀268.22毫克
    • 鈉1314.51毫克
    • 碘0.12微克
    • 鎂72.25毫克
    • 鐵4.3毫克
    • 鋅1.27毫克
    • 硒3.14微克
    • 銅0.28毫克
    • 錳1.05毫克
    • 熏干元白菜的做法，熏干元白菜怎麼做
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