烤雞肉餅 - 雞肉250克 雞蛋50克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

烤雞肉餅

烤雞肉餅

主料:雞肉250克 雞蛋50克

辅料:蘑菇(鮮蘑)50克 菜花50克 豌豆50克 土豆(黃皮)50克 麵包30克 麵包屑50克 奶油60克 牛奶250克

调料:花生油30克 鹽3克 辣醬油5克 味精2克 胡椒粉1克

做法:

1. 雞肉用刀剁成肉糜;2. 麵包用牛奶50克泡軟,然後擠去奶水備用,擠出的奶水保留待用;3. 馬鈴薯(土豆)煮熟切片;4. 蘑菇去蒂洗淨切厚片;5. 青豌豆在沸水中汆熟;6. 花椰菜掰成小朵,汆熟;7. 將雞肉糜放在碗中,加入泡軟的麵包一起拌勻,接著加上雞蛋、鹽、味精和胡椒粉,邊攪邊加入泡麵包的奶水,和成餡;8. 將麵包粉放在盆中,把雞肉餡分成六團,均搓成球,滾勻麵包粉,用菜刀刀面壓成圓餅,放入盤內備用;9. 在煎盤中放入生油,將雞肉餅煎成兩面金黃色;10. 將油面醬放入鍋中,放爐上炒熱,依次倒入剩餘的牛奶與雞清湯,邊倒邊攪,然後加入精鹽、味精、奶油、辣醬油調成稀粥狀的奶油沙司;11. 取兩個瓷煲,各倒入1/4奶油沙司,每個瓷煲放上三個雞蛋餅,四周放馬鈴薯片,面上放蘑菇片、花椰菜及豌豆,再澆上1/4奶油沙司;12. 將瓷煲放在烤盤上進烤箱烘烤,爐溫250度,烤至表面呈金黃色出爐。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:營養不良食譜   補虛養身食譜   特色菜   青少年食譜     鹹鮮味  

烤雞肉餅成分
  • 能量1800.63千卡
  • 維生素B60.14毫克
  • 蛋白質80.71克
  • 脂肪127.88克
  • 碳水化合物92.62克
  • 葉酸139.65微克
  • 膳食纖維4.02克
  • 膽固醇720.4毫克
  • 維生素A497.8微克
  • 胡蘿蔔素133.6微克
  • 硫胺素0.65毫克
  • 核黃素1.02毫克
  • 煙酸18.98毫克
  • 維生素C48毫克
  • 維生素E18.7毫克
  • 鈣382.88毫克
  • 磷895毫克
  • 鉀1790.34毫克
  • 鈉2181.55毫克
  • 碘45.73微克
  • 鎂140.58毫克
  • 鐵10.12毫克
  • 鋅6.22毫克
  • 硒44.63微克
  • 銅1.11毫克
  • 錳0.92毫克
  • 烤雞肉餅的做法,烤雞肉餅怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習