雪麗對蝦 - 對蝦500克

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雪麗對蝦

雪麗對蝦

主料:對蝦500克

辅料:雞蛋清60克 生菜(團葉)100克

调料:豬油(煉製)80克 澱粉(玉米)30克 小麥麵粉50克 鹽4克 胡椒粉2克 料酒20克 椒鹽35克 番茄醬35克

做法:

1. 將對蝦洗淨,剪去須、腿,去頭、去殼(留尾段殼),挑出沙腸後洗淨;2. 從蝦體內側剞2~3刀,放在碗內,充分攪打,打至起雪白泡沫;3. 再加少許鹽、澱粉、麵粉拌勻,即成蛋清稠糊(又叫雪麗,高麗糊);4. 將鍋架在火上,放油燒至五六成熱,將醃好的蝦瀝去水,輕輕撲上澱粉,放在雪麗蛋清糊碗中拖過,裹滿糊料後放入溫油鍋用中;5. 小火炸,炸至膨鬆成熟(不可炸上色)撈出;6. 將蝦尾朝著盤的中央,排在盤中,再在盤的周圍放些焯燙斷生的綠色蔬菜;7. 食用時蘸花椒鹽、番茄醬。

技巧:本品有油炸過程,需備熟豬油約750克。

贴士:對蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:家常菜   補陽食譜   陽痿早洩食譜   不孕不育食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

雪麗對蝦成分
  • 能量1535.19千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質111.48克
  • 脂肪85.53克
  • 碳水化合物86.52克
  • 葉酸43.25微克
  • 膳食纖維3.26克
  • 膽固醇1039.4毫克
  • 維生素A156.8微克
  • 胡蘿蔔素361.2微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素0.71毫克
  • 煙酸12.1毫克
  • 維生素C20毫克
  • 維生素E8.99毫克
  • 鈣417.02毫克
  • 磷1317.19毫克
  • 鉀1701.39毫克
  • 鈉2542.6毫克
  • 碘1.61微克
  • 鎂295.39毫克
  • 鐵11.77毫克
  • 鋅12.75毫克
  • 硒178.58微克
  • 銅1.99毫克
  • 錳0.95毫克
  • 雪麗對蝦的做法,雪麗對蝦怎麼做
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