綠沙香蕉球 - 香蕉500克

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綠沙香蕉球

綠沙香蕉球

主料:香蕉500克

辅料:小麥麵粉150克 綠豆沙300克 雞蛋150克 泡打粉10克

调料:白砂糖150克

做法:

1. 麵粉、雞蛋、白糖、發粉、清水各適量和勻成脆漿;2. 將香蕉去皮,切節,去心,心內裝入綠豆沙餡;3. 放入脆漿內滾粘上脆漿,放入油鍋內炸至淡黃色即成。

技巧:1. 香蕉球炸制好後,有時表皮不夠脆,應注意,脆漿配調成漿子的干稀度要掌握好,不能太稀,炸時油溫不能過低,應用中上火進行炸制,待表皮變脆即成;2. 本品有油炸過程,需備色拉油約500克。

贴士:1. 香蕉含澱粉、蛋白質、脂肪以及維生素等;2. 並含少量5-羥色胺(能使胃酸降低,對胃潰瘍有保持作用),具有潤肺養腸的作用。

分類:甜品/點心   便秘食譜   營養不良食譜     甜味  

綠沙香蕉球成分
  • 能量2486千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質67克
  • 脂肪23.65克
  • 碳水化合物528.5克
  • 葉酸305.9微克
  • 膳食纖維16.65克
  • 膽固醇877.5毫克
  • 維生素A401微克
  • 胡蘿蔔素300微克
  • 硫胺素1.04毫克
  • 核黃素0.83毫克
  • 煙酸7.56毫克
  • 維生素C40毫克
  • 維生素E17.55毫克
  • 鈣321.5毫克
  • 磷801.5毫克
  • 鉀2220.5毫克
  • 鈉277毫克
  • 碘57.65微克
  • 鎂315.5毫克
  • 鐵30.8毫克
  • 鋅3.9毫克
  • 硒39.66微克
  • 銅1.46毫克
  • 錳4.58毫克
  • 綠沙香蕉球的做法,綠沙香蕉球怎麼做
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