焦溜裡脊 - 羊裡脊175克

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焦溜裡脊

焦溜裡脊

主料:羊裡脊175克

辅料:冬筍25克 澱粉(玉米)125克

调料:香油25克 花生油75克 料酒5克 醬油25克 味精2克 大蔥15克 姜5克 醋5克 大蒜(白皮)10克 鹽3克

做法:

1. 將羊裡脊去筋洗淨,切成滾刀菱形塊;2. 冬筍片成片;3. 將料酒、醬油、味精、水澱粉、姜米、蒜米、蔥絲、筍片、湯放一碗內,配成冷芡;4. 炒勺上火,倒入花生油,燒熱後,將裡脊用稍稠的濕澱粉拌勻;5. 裡脊肉片順序下入,炸至焦透,呈金黃色,倒出瀝油;6. 再將裡脊倒回勺中,烹入米醋,倒入苞芡汁,顛炒至汁料裹均勻,淋入香油,即可出勺裝盤。

技巧:本品有滑油過程,需備花生油約500克。

分類:清真菜   補虛養身食譜   肢寒畏冷食譜   增肥食譜   焦溜   鹹鮮味  

焦溜裡脊成分
  • 能量1561.01千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質41.46克
  • 脂肪102.94克
  • 碳水化合物118.17克
  • 葉酸2.38微克
  • 膳食纖維0.98克
  • 膽固醇187.25毫克
  • 維生素A15.55微克
  • 胡蘿蔔素41.1微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸12.35毫克
  • 維生素C1.6毫克
  • 維生素E50.01毫克
  • 鈣85.71毫克
  • 磷451.08毫克
  • 鉀456.25毫克
  • 鈉2939.7毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂94.05毫克
  • 鐵14.93毫克
  • 鋅4.49毫克
  • 硒11.44微克
  • 銅0.52毫克
  • 錳1.09毫克
  • 焦溜裡脊的做法,焦溜裡脊怎麼做
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