炒七巧 - 野雞75克 鴨肫75克 豬肚75克 羊

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炒七巧

炒七巧

主料:野雞75克 鴨肫75克 豬肚75克 羊蹄筋(泡發)75克 海參(水浸)75克 鮑魚乾20克 鱖魚75克

辅料:油菜心20克 香菇(鮮)30克 雞蛋清50克 澱粉(蠶豆)20克

调料:大蔥10克 姜5克 大蒜(白皮)10克 鹽6克 味精3克 料酒15克 醬油15克 花生油40克 花椒5克

做法:

1. 將泰山山雞宰殺治淨,片取淨雞脯肉75克用清水漂淨,用刀片成0.2 厘米的薄片;2. 將汶河鱖魚宰殺治淨,片取淨魚肉75克片成厚0.3 厘米的長方片;3. 雞肉、魚片分別盛入碗內,加精鹽、味精、料酒、蛋清、濕澱粉上漿抓勻備用;4. 水發海參、水發鮑魚、水發白肚分別用刀片成抹刀片,用開水一汆撈出;|5. 鴨肫洗淨,涼水下鍋稍煮撈出後用刀割破脂皮並剝去,一切兩半;6. 水發蹄筋摘淨毛和雜質,切成長條片狀,用開水一汆,過涼水撈出輕輕擠淨水分;7. 香菇片成0.3 厘米厚的斜刀片與菜心燙後過涼水撈出;8. 取碗1個,加入清湯100毫升、精鹽、味精、料酒、濕澱粉兌成交汁備用;9. 炒勺加油,燒至四五成熱時,分別放入雞片、魚片劃熟撈出;10. 勺內留油燒熱,如蔥、姜、蒜炒出香味時,加入海參、鮑魚,雞脯肉、熟肚片、蹄筋略炒;11. 再烹入米酒、醬油,再加入鴨肫、魚片、菜心、香菇快速顛翻,並倒上芡汁,翻炒均勻,淋上花椒油裝盤即可。

技巧:1. 必須選用活山雞脯或新鮮雞脯;2. 雞脯肉、鮮桂魚肉,上漿濃度要適宜,用清油劃熟,油的溫度控制在四成左右,過高易粘連,低了則會脫糊;3. 碗芡口味要準確,芡汁濃度要恰當;4. 因有過油炸制過程,需準備花生油500克。

贴士:此菜是泰安的傳統名菜。用7 種不同的珍貴原料,包括天上飛的,地下跑的,海中游的。經廚師精心設計,巧妙搭配,爆炒而成,風味獨特,故名炒七巧。

分類:山東菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   滑炒   鹹鮮味  

炒七巧成分
  • 能量953.34千卡
  • 維生素B60.32毫克
  • 蛋白質85.82克
  • 維生素B123.31微克
  • 脂肪50.19克
  • 碳水化合物42.76克
  • 葉酸30.44微克
  • 膳食纖維3.26克
  • 膽固醇483.75毫克
  • 維生素A112.85微克
  • 胡蘿蔔素148.9微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.77毫克
  • 煙酸15.22毫克
  • 維生素C8.7毫克
  • 維生素E18.96毫克
  • 鈣449.02毫克
  • 磷662.57毫克
  • 鉀1017.51毫克
  • 鈉4277.84毫克
  • 碘2.98微克
  • 鎂189.93毫克
  • 鐵14.94毫克
  • 鋅7.18毫克
  • 硒72.6微克
  • 銅0.64毫克
  • 錳1.13毫克
  • 炒七巧的做法,炒七巧怎麼做
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