奶油桂魚湯 - 鱖魚500克

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奶油桂魚湯

奶油桂魚湯

主料:鱖魚500克

辅料:冬筍30克 火腿30克

调料:色拉油25克 鹽5克 味精1克 黃酒10克 料酒10克 大蔥10克 姜5克

做法:

1. 桂魚洗淨,用紹酒、精鹽少許略漬;2. 火腿肉切末備用;3. 炒鍋放在火上,放入色拉油燒熱,下入薑片爆香,放入筍片翻炒;4. 加水煮沸,推入桂魚,再加入紹酒、精鹽,用文火燜煮40分鐘;5. 至湯色乳白,撒上火腿末、蔥花,淋入色拉油即成。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   老人食譜   氣血雙補食譜     奶湯鹹鮮  

奶油桂魚湯成分
  • 能量865.08千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質106.17克
  • 脂肪47.04克
  • 碳水化合物3.9克
  • 葉酸9.48微克
  • 膳食纖維0.62克
  • 膽固醇631.7毫克
  • 維生素A80.2微克
  • 胡蘿蔔素38.9微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.43毫克
  • 煙酸31.48毫克
  • 維生素C0.8毫克
  • 維生素E22.42毫克
  • 鈣337.5毫克
  • 磷1197.99毫克
  • 鉀1556.29毫克
  • 鈉2834.17毫克
  • 碘1.08微克
  • 鎂168.77毫克
  • 鐵5.68毫克
  • 鋅6.41毫克
  • 硒135.06微克
  • 銅0.55毫克
  • 錳0.4毫克
  • 奶油桂魚湯的做法,奶油桂魚湯怎麼做
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