八寶桂魚盒 - 鱖魚400克

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八寶桂魚盒

八寶桂魚盒

主料:鱖魚400克

辅料:肥膘肉150克 金華火腿50克 冬筍50克 雞肉50克 蝦仁50克 海參(水浸)50克 香菇(鮮)25克 蘑菇(鮮蘑)25克 豌豆25克 生菜(團葉)20克 雞蛋150克 雞蛋清80克

调料:料酒20克 蔥汁10克 辣醬油5克 鹽4克 味精3克 胡椒粉2克 豬油(煉製)50克 澱粉(豌豆)45克 薑汁10克

做法:

1.冬筍、雞肉煮熟;將桂魚淨肉和豬肥膘批切成直徑約為4厘米的圓片,共20片,再將魚片用黃酒、細鹽、味精、胡椒粉各少許拌勻醃3?5分鐘,至入味。另將熟火腿、熟冬筍、熟雞肉、蝦仁、水發海參、香菇和鮮蘑菇都切成碎粒(如綠豆大小)。將海參粒用沸水燙一下即用冷水漂涼瀝干,雞蛋清放入碗中,加干生粉調和成蛋清漿;澱粉15克加水調成芡汁備用。2.將鍋燒熱,加少量油,投蔥薑汁,即把熟火腿粒、熟冬筍粒、熟雞肉粒、蝦仁粒、水發海參粒、香菇粒、鮮蘑菇粒和青豆黃八樣原料下鍋略炒,即加黃酒、鮮湯(3湯匙),細鹽、味精,調好口味,稍燒入味,勾糊芡,晾涼,成為八寶餡料,分成20份。3.把肥肉片平鋪在案板上,撒上一層薄薄的干生粉,放上一份八寶餡心,蓋上魚片製成魚盒坯。淨增鍋燒熱,用冷油滑鍋後倒出,再燒熱,加少量油,燒至四五成熱時,把八寶魚盒裹上蛋清漿,肥肉片朝下地放入鍋內煎,至一面金黃,再翻身煎另一面,使之金黃,然後再翻過來,潷去油,烹黃酒,加辣醬油致香,即整齊地碼放在盤中,四周陪襯以碧綠的生菜或煸菠菜圍邊即成。

技巧:本品有過油炸過程,需備豬油約150克。

贴士:肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。 蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

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八寶桂魚盒成分
  • 能量2918.63千卡
  • 蛋白質162.2克
  • 脂肪233.18克
  • 碳水化合物59.36克
  • 葉酸210.5微克
  • 膳食纖維2.8克
  • 膽固醇1973毫克
  • 維生素A534.45微克
  • 胡蘿蔔素170.7微克
  • 硫胺素0.87毫克
  • 核黃素1.42毫克
  • 煙酸35.76毫克
  • 維生素C8.75毫克
  • 維生素E10.81毫克
  • 鈣792.17毫克
  • 磷1693.66毫克
  • 鉀2348.21毫克
  • 鈉5036.76毫克
  • 碘47.39微克
  • 鎂339.2毫克
  • 鐵19.44毫克
  • 鋅11.65毫克
  • 硒199.48微克
  • 銅2.24毫克
  • 錳1.15毫克
  • 八寶桂魚盒的做法,八寶桂魚盒怎麼做
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