紅拉雞 - 童子雞1000克

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紅拉雞

紅拉雞

主料:童子雞1000克

调料:大蒜(白皮)25克 姜5克 味精2克 料酒25克 豬油(煉製)80克 香油10克 醬油3克 鹽15克

做法:

1. 將子雞宰殺,去毛,從背部剖開,去內臟洗淨,用精鹽、料酒、醬油醃10 分鐘;2. 生薑、蒜白洗淨,均切細絲待用;3. 炒鍋置旺火上,燒熱,舀入熟豬油,燒至七成熟時,將雞下油鍋炸,油溫始終要保持在七成熱左右,炸時隨時翻動雞身,使其受熱上色均勻,待表面炸至金黃色,裡面透熟時撈起瀝去油;4. 把醬油、味精、香油調成滷汁;5. 姜絲、蒜絲入油鍋煸幾下,盛入滷汁中拌勻;6. 把炸好的雞,取下頭、腳、翅,斬成塊,入盤墊底,雞皮撕下,雞肉撕成絲,放入滷汁碗中拌和,放在五件上,雞皮切絲蓋在上面即成。

技巧:1. 宰殺子雞時從背部剖開,去內臟洗淨。炒鍋置旺火上,油溫要保持七成熱,炸雞時要隨時翻動;2. 因有過油炸制子雞過程,需準備熟豬油750克。

贴士:雞肉性味甘、溫。含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、氮、硫、氧化鐵、氧化鎂、氧化鈣、多種維生素、尼克酸。具有溫中益氣,補精添髓的功效。適用於虛勞贏瘦、胃呆食少、洩瀉、下痢、消渴、水腫、小便頻數、崩漏帶下、產後乳少、勞後虛弱等症。

分類:江西菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   清炸   鹹鮮味  

紅拉雞成分
  • 能量2503.8千卡
  • 蛋白質195.16克
  • 脂肪183.74克
  • 碳水化合物21.43克
  • 葉酸0.36微克
  • 膳食纖維0.42克
  • 膽固醇1134.4毫克
  • 維生素A504.25微克
  • 胡蘿蔔素16微克
  • 硫胺素0.53毫克
  • 核黃素0.94毫克
  • 煙酸56.25毫克
  • 維生素C1.95毫克
  • 維生素E18.11毫克
  • 鈣108.38毫克
  • 磷1596.7毫克
  • 鉀2612.54毫克
  • 鈉6871.24毫克
  • 碘0.07微克
  • 鎂202.57毫克
  • 鐵14.82毫克
  • 鋅11.23毫克
  • 硒118.51微克
  • 銅0.79毫克
  • 錳0.62毫克
  • 紅拉雞的做法,紅拉雞怎麼做
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