山楂燉牛肉 - 牛肉(後腿)200克 胡蘿蔔200克

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山楂燉牛肉

山楂燉牛肉

主料:牛肉(後腿)200克 胡蘿蔔200克

辅料:山楂15克 紅花6克 棗(干)15克 熟地黃6克

调料:黃酒5克 大蔥5克 鹽3克

做法:

1. 把山楂洗淨,去核;紅花洗淨,去雜質;紅棗去核;熟地切片;牛肉洗淨,用沸水焯一下,切成4厘米見方的塊,姜拍松,蔥切段。2. 把牛肉、紹酒、鹽、蔥、姜放入燉鍋中,加水1000毫升,用中火煮20分鐘後,再加入上湯1000毫升,煮沸,下入胡蘿蔔、山楂、紅花、熟地,用文火燉50分鐘即可。用法:每日1次,吃牛肉50克,隨意食胡蘿蔔、喝湯。

技巧:補氣血,祛瘀阻,適用於心絞痛(心痺)之冠心病患者食用。

贴士:山楂:山楂不宜於海鮮、人參、檸檬同食。

分類:冠心病食譜   氣血雙補食譜   活血化瘀食譜   明目食譜   美容養顏食譜   原燉   原本味  

山楂燉牛肉成分
  • 能量357.5千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質44.79克
  • 脂肪4.87克
  • 碳水化合物37.82克
  • 葉酸21.2微克
  • 膳食纖維5.15克
  • 膽固醇148毫克
  • 維生素A1392.78微克
  • 胡蘿蔔素8324.1微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.39毫克
  • 煙酸13.88毫克
  • 維生素C36.2毫克
  • 維生素E4.06毫克
  • 鈣115.98毫克
  • 磷493.61毫克
  • 鉀907.91毫克
  • 鈉1417.54毫克
  • 鎂90.54毫克
  • 鐵10.92毫克
  • 鋅9.1毫克
  • 硒12.33微克
  • 銅0.58毫克
  • 錳0.83毫克
  • 山楂燉牛肉的做法,山楂燉牛肉怎麼做
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