酥炸肉脯 - 豬肋條肉(五花肉)500克

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酥炸肉脯

酥炸肉脯

主料:豬肋條肉(五花肉)500克

调料:雞蛋250克 白砂糖12克 澱粉(豌豆)350克 腐乳(紅)30克 醬油25克 鹽25克 五香粉25克 胡椒粉25克 醋70克 花生油70克 大蔥10克

做法:

1.蔥洗乾淨去頭尾,切成細末;紅腐乳盛小碗中,用湯匙壓碎攪勻成漿狀。2.燒一鍋沸水,放入整塊豬肉,沸煮約10分鐘,撈起,切成長5厘米、寬3.3厘米、厚1.6厘米的長方形肉塊,盛大碗中,加五香粉、黑胡椒粉、精鹽、細砂糖和蔥末等混合均勻,醃約半小時。3.把4個雞蛋打開,盛碗中,徐徐加入澱粉混合均勻,再加醋、醬油和壓碎的紅腐乳漿,攪勻後,加醃好的豬肉塊,拌勻。4.用大火燒紅鍋,把花生油全部倒入,等油沸後,把火調小,把豬肉一塊塊夾入油炸,約炸5分鐘,當豬肉外呈金黃色時,即可撈起,盛碟中。

技巧:食時蘸椒鹽和辣椒油,味道更美;因有過油炸制過程,需準備花生油750克左右。

分類:私家菜   滋陰食譜   補血食譜   酥炸   炸燒味  

酥炸肉脯成分
  • 能量5257.1千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質91.13克
  • 脂肪392.18克
  • 碳水化合物363.03克
  • 葉酸284.4微克
  • 膳食纖維3.42克
  • 膽固醇2007.5毫克
  • 維生素A643.1微克
  • 胡蘿蔔素48.4微克
  • 硫胺素0.83毫克
  • 核黃素1.03毫克
  • 煙酸15.28毫克
  • 維生素C0.3毫克
  • 維生素E38.86毫克
  • 鈣306.85毫克
  • 磷1082.96毫克
  • 鉀2473.55毫克
  • 鈉13129.83毫克
  • 碘70.65微克
  • 鎂253.36毫克
  • 鐵39.04毫克
  • 鋅14.68毫克
  • 硒62.03微克
  • 銅1.37毫克
  • 錳4.47毫克
  • 酥炸肉脯的做法,酥炸肉脯怎麼做
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炸燒味美食
 
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