辣蒸武昌魚 - 武昌魚500克

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辣蒸武昌魚

辣蒸武昌魚

主料:武昌魚500克

调料:植物油30克 料酒10克 辣椒醬20克 鹽3克 味精2克 胡椒粉5克 青椒10克 辣椒(紅、尖、干)10克 大蔥10克 姜3克 大蒜(白皮)5克

做法:

1. 將武昌魚宰殺,去鱗、內臟及鰓洗淨,在魚身兩面剞上十字花刀,加薑片、蔥段、精鹽、胡椒粉拌勻醃入味,擦乾水分,放在太陽下晾曬3天;2. 炒鍋注油燒熱,下入武昌魚煎至兩面金黃色,撈出裝盤;3. 青紅椒去蒂切細絲;4. 蔥切絲;5. 用老乾媽辣醬、精鹽、味精、料酒、蒜茸調成的醬汁澆在魚上,上鍋蒸5分鐘;6. 撒上青紅椒細絲、蔥絲、淋上熱油即可。

分類:特色菜   私家菜   健脾開胃食譜     香辣  

辣蒸武昌魚成分
  • 能量737.64千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質94.97克
  • 脂肪33.45克
  • 泛酸9.5毫克
  • 碳水化合物19.09克
  • 葉酸2.34微克
  • 膳食纖維5.32克
  • 膽固醇470毫克
  • 維生素A174.79微克
  • 胡蘿蔔素208微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.4毫克
  • 煙酸9.13毫克
  • 維生素C7.97毫克
  • 維生素E4.16毫克
  • 鈣482.82毫克
  • 磷995.58毫克
  • 鉀1285.25毫克
  • 鈉3156.84毫克
  • 碘1.37微克
  • 鎂128.07毫克
  • 鐵5.61毫克
  • 鋅5.5毫克
  • 硒58.72微克
  • 銅0.48毫克
  • 錳1.7毫克
  • 辣蒸武昌魚的做法,辣蒸武昌魚怎麼做
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