香菇扒白菜 - 白菜250克

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香菇扒白菜

香菇扒白菜

主料:白菜250克

辅料:香菇(鮮)50克

调料:味精1克 白砂糖1克 大蔥3克 鹽2克 大蒜(白皮)3克 黃酒10克 姜1克 雞油50克

做法:

1.將嫩白菜取心洗淨,撈出,控去水,切成段。水髮香菇洗淨,去蒂。 2.炒鍋置火上燒熱,放入熟雞油,下薑末(切末)、蔥花(切花)、蒜片(切片)爆香,下水髮香菇、白菜心段,炒,烹入紹酒、加精、鹽、白糖、味精炒勻炒透,出鍋裝盤即成。

分類:私家菜   美容養顏食譜   減肥瘦身食譜   清熱解毒食譜   便秘食譜   防癌抗癌食譜     清香味  

香菇扒白菜成分
  • 能量70.16千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質5.61克
  • 脂肪0.42克
  • 碳水化合物12.97克
  • 葉酸67.28微克
  • 膳食纖維3.78克
  • 維生素A50.76微克
  • 胡蘿蔔素304.52微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸2.59毫克
  • 維生素C78.34毫克
  • 維生素E1.93毫克
  • 鈣135.07毫克
  • 磷110.73毫克
  • 鉀28.28毫克
  • 鈉1013.8毫克
  • 鎂36.19毫克
  • 鐵2.07毫克
  • 鋅1.38毫克
  • 硒2.72微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳0.59毫克
  • 香菇扒白菜的做法,香菇扒白菜怎麼做
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