醬花生米 - 花生仁(生)2500克

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醬花生米

醬花生米

主料:花生仁(生)2500克

调料:醬油1000克 甜面醬500克

做法:

1.將花生仁稍為晾曬後,簸淨,揀去雜物,放入有細沙的鍋內翻炒,炒時要用小火,以便達到酥脆不煳,去皮後花生仁白淨。 2.把甜面醬和醬油調和均,放入缸內,再把炒好的花生仁倒入攪勻,醬浸3天,即可食用。

技巧:花生仁(生):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。

分類:鹵醬菜   益智補腦食譜   便秘食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

醬花生米成分
  • 能量15385千卡
  • 蛋白質703.5克
  • 脂肪1111.5克
  • 碳水化合物786克
  • 葉酸2687.5微克
  • 膳食纖維146.5克
  • 維生素A150微克
  • 胡蘿蔔素900微克
  • 硫胺素18.65毫克
  • 核黃素5.25毫克
  • 煙酸474.5毫克
  • 維生素C50毫克
  • 維生素E463.05毫克
  • 鈣1780毫克
  • 磷10520毫克
  • 鉀18990毫克
  • 鈉68146毫克
  • 碘139.5微克
  • 鎂6140毫克
  • 鐵156.5毫克
  • 鋅81.1毫克
  • 硒141.45微克
  • 銅24.95毫克
  • 錳46毫克
  • 醬花生米的做法,醬花生米怎麼做
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