松子方肉 - 豬肋條肉(五花肉)500克 豬肉

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松子方肉

松子方肉

主料:豬肋條肉(五花肉)500克 豬肉(瘦)150克

辅料:雞蛋黃75克 豌豆200克 松子(炒)50克

调料:花椒粉5克 料酒30克 醬油25克 蔥汁5克 薑汁5克 鹽3克 冰糖50克

做法:

1. 將五花肉方加以修整,將肉皮用火烤焦,刮淨,投入冷水泡軟;2. 將肉面切每隔2 厘米橫豎相交的方塊型,深而不透的花刀;3. 用一個蛋黃、團粉少許攪成糊,抹在肉面上;4. 將瘦肉斬成肉泥,加蔥薑汁、精鹽少許,再放一個蛋黃和團粉調成稀糊;5. 將調勻的瘦肉茸抹在五花肉上面;6. 起勺,放熟豬油少許,放入肉方(皮朝上)煎成金黃色待用;7. 將肉方放在砂鍋中,底下放竹箅墊底,肉方放在上面(皮朝下),加料酒、清湯、鹽、醬油、料酒、花椒粉、蔥薑汁燒開;8. 再用文火燉至酥爛,濾出湯汁,扣入盤中(皮朝上),再將湯汁加熱變濃,澆在肉方上面;9. 豌豆洗淨,炒至斷生與熟松子仁一起放在肉方上面即可。

技巧:1. 烤肉皮時,用中火烤兩遍,每次都應刮淨糊的部分,顯示新肉;2. 肉方上面的原料要比肉方四周略小;3. 煎肉的勺要乾淨,用小火煎,並不斷搖晃勺,以防巴鍋;4. 燉肉的湯與肉持平即可,炒豌豆斷生即可。

贴士:松子為松科植物紅松的種子,性味甘、微溫。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、灰分、揮發油,具有養液、息風、潤肺、滑腸之功效。適用於風痺、頭眩、燥咳、吐血、便秘等症。

分類:東北菜   便秘食譜   滋陰食譜   痔瘡食譜   砂鍋   鹹鮮味  

松子方肉成分
  • 能量4047.15千卡
  • 蛋白質111.94克
  • 脂肪355.77克
  • 泛酸0.3毫克
  • 碳水化合物113.4克
  • 葉酸216.85微克
  • 膳食纖維13.68克
  • 膽固醇1799毫克
  • 維生素A522.15微克
  • 維生素K0.5微克
  • 胡蘿蔔素462微克
  • 硫胺素2.4毫克
  • 核黃素0.87毫克
  • 煙酸27.03毫克
  • 維生素C28毫克
  • 維生素E19.7毫克
  • 鈣306.11毫克
  • 磷1365.45毫克
  • 鉀2664.12毫克
  • 鈉3153.62毫克
  • 碘5.64微克
  • 鎂377.86毫克
  • 鐵23.68毫克
  • 鋅21.2毫克
  • 硒57.27微克
  • 銅1.76毫克
  • 錳5.64毫克
  • 松子方肉的做法,松子方肉怎麼做
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