紅燒金錢鮑 - 鮑魚250克

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紅燒金錢鮑

紅燒金錢鮑

主料:鮑魚250克

辅料:冬筍150克

调料:醬油10克 味精5克 澱粉(玉米)5克 豬油(煉製)75克

做法:

1. 將每個金錢鮑魚切片,每片裡與面均刀尖剞上相反方向的斜紋;2. 冬筍尖切成片;3. 炒鍋放在旺火上,下熟豬油燒熱,將冬筍片下鍋過油1分鐘;4. 潷去油,回鍋後,倒入奶湯250克、鮑魚,加入醬油、味精燴至汁濃稠時用濕澱粉勾芡,裝入湯盤即成。

技巧:鮑魚:鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。

分類:福建菜   補虛養身食譜   滋陰食譜   明目食譜   肝調養食譜   紅燒   奶湯鹹鮮  

紅燒金錢鮑成分
  • 能量966.2千卡
  • 蛋白質40.28克
  • 脂肪76.88克
  • 碳水化合物32.98克
  • 膳食纖維1.22克
  • 膽固醇674.75毫克
  • 維生素A99.75微克
  • 胡蘿蔔素120微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.56毫克
  • 煙酸1.64毫克
  • 維生素C1.5毫克
  • 維生素E9.41毫克
  • 鈣710.5毫克
  • 磷298.35毫克
  • 鉀374.3毫克
  • 鈉6013.26毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂163.75毫克
  • 鐵57.77毫克
  • 鋅4.51毫克
  • 硒53.67微克
  • 銅1.82毫克
  • 錳1.15毫克
  • 紅燒金錢鮑的做法,紅燒金錢鮑怎麼做
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