韭菜酥盒 - 小麥麵粉500克

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韭菜酥盒

韭菜酥盒

主料:小麥麵粉500克

辅料:韭菜300克 豬肉(肥瘦)200克

调料:豬油(煉製)150克 色拉油100克 蔥汁5克 薑汁5克 鹽8克 味精2克 料酒15克

做法:

1. 將麵粉過濾,用150克麵粉加入75克豬油和成油酥面;2. 將350克麵粉加入75克豬油與適量清水和成水油酥皮;3. 酥面與水油皮分別下節子,水油皮包入酥面,用小開酥方式擀成牛舌形;4. 從上向下捲過來,並從中間切開壓扁擀成圓片形,中間放入韭菜鮮肉餡,兩塊合在一起;5. 絞成繩邊形面胚,放入油鍋內炸制即成。

技巧:1. 兩片酥皮合在一起,對封口捏花邊時,絞繩邊要鎖緊,不然見油後加之油溫低,就會出現酥盒炸好後會分家,而且心餡露出;2. 本品有油炸過程,需備色拉油約1000克;3. 鮮肉餡:豬肉剁碎,加入蔥薑汁、料酒、味精、鹽、調勻(順一個方向)。

贴士:1. 麵粉、豬肉都是人們最常用的食物,韭菜含有較多的胡蘿蔔素及維生素C、維生素E等;2. 所含的纖維素和揮發油及硫化合物具有降血脂作用,對高血脂、冠心病患者有益;3. 此外,韭菜還能補腎陽、溫中開胃、行氣理血。

分類:快餐/主食   補虛養身食譜   營養不良食譜   肢寒畏冷食譜   冬季養生食譜     鹹鮮味  

韭菜酥盒成分
  • 能量4836.86千卡
  • 維生素B60.95毫克
  • 蛋白質112.9克
  • 脂肪336.8克
  • 碳水化合物373.93克
  • 葉酸308.7微克
  • 膳食纖維28.4克
  • 膽固醇299.5毫克
  • 維生素A874.5微克
  • 胡蘿蔔素4788微克
  • 硫胺素2.89毫克
  • 核黃素0.76毫克
  • 煙酸19.14毫克
  • 維生素C6毫克
  • 維生素E83.54毫克
  • 鈣303.76毫克
  • 磷1294.08毫克
  • 鉀2082.2毫克
  • 鈉3461.68毫克
  • 碘14.5微克
  • 鎂354.3毫克
  • 鐵8.8毫克
  • 鋅7.19毫克
  • 硒65.13微克
  • 銅0.58毫克
  • 錳1.23毫克
  • 韭菜酥盒的做法,韭菜酥盒怎麼做
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