韭香銀芽裡脊絲 - 綠豆芽250克 豬裡脊肉100克 韭菜

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韭香銀芽裡脊絲

韭香銀芽裡脊絲

主料:綠豆芽250克 豬裡脊肉100克 韭菜30克

辅料:雞蛋清10克

调料:植物油40克 鹽2克 味精1克 料酒10克 澱粉(玉米)2克 大蔥4克 姜3克

做法:

1. 豆芽菜(綠豆芽)掐去兩頭,洗淨;2. 裡脊肉切成細絲,用蛋清,干澱粉和5克料酒上漿備用、;3. 韭菜切成寸段;4. 鍋上火,放油燒溫熱,把肉絲下入鍋中劃散至變色,放入蔥、薑末爆香,隨即加入豆芽菜、鹽、味精料酒翻炒至豆芽菜呈玉色;5. 下入韭菜迅速炒勻出鍋裝盤即可。

技巧:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:家常菜   腎調養食譜   美容養顏食譜   補血食譜   學生膳食     鹹鮮味  

韭香銀芽裡脊絲成分
  • 能量210.63千卡
  • 維生素B60.14毫克
  • 蛋白質26.86克
  • 脂肪8.31克
  • 碳水化合物11.37克
  • 葉酸42.48微克
  • 膳食纖維4.42克
  • 膽固醇55毫克
  • 維生素A91.08微克
  • 胡蘿蔔素513.96微克
  • 硫胺素0.54毫克
  • 核黃素0.22毫克
  • 煙酸6.42毫克
  • 維生素C10.84毫克
  • 維生素E0.76毫克
  • 鈣60.23毫克
  • 磷249.09毫克
  • 鉀496.23毫克
  • 鈉986.13毫克
  • 碘0.5微克
  • 鎂83.89毫克
  • 鐵2.8毫克
  • 鋅2.91毫克
  • 硒7.09微克
  • 銅0.32毫克
  • 錳0.34毫克
  • 韭香銀芽裡脊絲的做法,韭香銀芽裡脊絲怎麼做
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