椒麻海蜇 - 海蜇皮250克

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椒麻海蜇

椒麻海蜇

主料:海蜇皮250克

调料:大蔥15克 香油15克 花椒3克 鹽2克 味精2克

做法:

1. 將海蜇切細絲,洗淨,入八成熱水中焯過,撈出,放入涼開水中過涼,擠淨水分,放入盤內。2. 花椒和蔥分別剁成細末,放入碗內,加入香油、精鹽、味精及20克涼開水調勻,澆在海蜇絲上即成。

技巧:此菜可配食白米飯。

贴士:海蜇皮:海蟄忌與白糖同醃,否則不能久藏。

分類:家常菜   單身食譜     椒麻味  

椒麻海蜇成分
  • 能量233.75千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質10.49克
  • 脂肪16.02克
  • 碳水化合物12.92克
  • 葉酸2.01微克
  • 膳食纖維1.22克
  • 膽固醇20毫克
  • 維生素A2.34微克
  • 胡蘿蔔素13.8微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸0.63毫克
  • 維生素C0.45毫克
  • 維生素E15.87毫克
  • 鈣406.06毫克
  • 磷80.9毫克
  • 鉀422.98毫克
  • 鈉1764.72毫克
  • 鎂315.91毫克
  • 鐵12.42毫克
  • 鋅1.51毫克
  • 硒38.98微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳1.27毫克
  • 椒麻海蜇的做法,椒麻海蜇怎麼做
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椒麻味美食
 
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