淄博酥鍋 - 豬排骨(大排)150克 雞100克 豬蹄

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淄博酥鍋

淄博酥鍋

主料:豬排骨(大排)150克 雞100克 豬蹄300克 牛腩(腰窩)150克 豬肋條肉(五花肉)150克 豬肉皮100克 帶魚100克 海帶(鮮)100克 蓮藕100克 白菜100克

调料:醋3克 八角5克 醬油5克 白砂糖8克 鹽6克 雞精4克 白酒10克 大蔥10克 姜8克

做法:

1. 將排骨、豬蹄、牛腩、豬五花肉、藕、肉皮、帶魚頭、雞、海帶洗淨切成塊;2. 豆腐切成塊備用;3. 取出壓力鍋的內鍋,先將排骨墊底,再依次放入白菜、豬蹄、牛腩、豬五花肉、藕、肉皮、帶魚頭、雞、海帶、蔥、姜然後加入料包、醬油、醋、白糖、精鹽、白酒、雞精、高湯;4. 待鍋開後將壓和鍋調到排骨檔,調好後保壓定時在30分鐘;5. 待浮子閥回位後即可食用。

技巧:帶魚:帶魚忌用牛油、羊油煎炸;不可與甘草、荊芥同食。

分類:家常菜   營養不良食譜   補虛養身食譜     鹹甜味  

淄博酥鍋成分
  • 能量3448.01千卡
  • 維生素B60.24毫克
  • 蛋白質205.28克
  • 維生素B124.53微克
  • 脂肪270.13克
  • 碳水化合物56.97克
  • 葉酸74.47微克
  • 膳食纖維15.94克
  • 膽固醇1335.2毫克
  • 維生素A215.69微克
  • 胡蘿蔔素564微克
  • 硫胺素1.81毫克
  • 核黃素1.11毫克
  • 煙酸31.22毫克
  • 維生素C75.62毫克
  • 維生素E5.68毫克
  • 鈣477.66毫克
  • 磷955.96毫克
  • 鉀1851.34毫克
  • 鈉6801.51毫克
  • 碘961.68微克
  • 鎂277.25毫克
  • 鐵16.88毫克
  • 鋅20.75毫克
  • 硒98.22微克
  • 銅0.99毫克
  • 錳2.65毫克
  • 淄博酥鍋的做法,淄博酥鍋怎麼做
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