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桃仁拌萵筍 - 萵筍300克

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    桃仁拌萵筍

    桃仁拌萵筍

    主料：萵筍300克

    辅料：桃仁20克

    调料：鹽3克 雞精2克 香油5克

    做法：

    1. 將萵筍去皮洗淨，切成厚片，在每片中間連刀豎切一個口，使之保持不斷，桃仁切成條；2. 坐鍋點火放清水，待水開後倒入萵筍片、桃仁焯至變色撈出，過涼待用；3. 把萵筍片中間開口處撳開，將桃仁嵌入萵筍片中，再放入器皿，加入精鹽、香油、雞精拌勻即可。

    分類：利尿食譜   家常菜   清熱去火食譜   便秘食譜   拌   鹹鮮味  

    桃仁拌萵筍成分
    • 能量90.8千卡
    • 蛋白質3.21克
    • 脂肪5.34克
    • 碳水化合物9.06克
    • 葉酸0.32微克
    • 膳食纖維1.81克
    • 膽固醇0.1毫克
    • 維生素A75微克
    • 胡蘿蔔素450微克
    • 硫胺素0.06毫克
    • 核黃素0.06毫克
    • 煙酸1.51毫克
    • 維生素C12毫克
    • 維生素E4.06毫克
    • 鈣69.82毫克
    • 磷145.32毫克
    • 鉀638.18毫克
    • 鈉1666.13毫克
    • 碘15.33微克
    • 鎂57.1毫克
    • 鐵2.76毫克
    • 鋅1.02毫克
    • 硒1.68微克
    • 銅0.22毫克
    • 錳0.58毫克
    • 桃仁拌萵筍的做法，桃仁拌萵筍怎麼做
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