麻辣蒸魚 - 草魚1000克

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麻辣蒸魚

麻辣蒸魚

主料:草魚1000克

辅料:糯米粉200克

调料:花椒粉10克 辣椒粉10克 豆瓣醬50克 醬油35克 腐乳汁30克 江米酒25克 滷汁50克 大蔥5克 色拉油20克 植物油10克 薑汁10克 蔥汁15克

做法:

1. 將鍋置於旺火上,放入色拉油燒熱,放入豆瓣醬炒香,放入白滷汁、腐乳汁、醪糟汁(江米酒)、醬油、蔥汁、薑汁;2. 鍋燒開後用小火熬濃稠,出鍋晾涼,過濾渣為老鹵;3. 將鮮活草魚宰殺,擦乾內外水分,連胸鰭取出下兩扇肉,切成條;4. 蔥切末;5. 取蒸碗,將草魚肉整齊地放入,加入老滷水,拌勻醃10分鐘;6. 放糯米粉、花椒粉、辣椒粉,放籠用旺火蒸10分鐘,淋入植物油,撒上蔥末即可。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   高血壓食譜   延緩衰老食譜   補虛養身食譜     麻辣味  

麻辣蒸魚成分
  • 能量2016.85千卡
  • 維生素B61.01毫克
  • 蛋白質203.03克
  • 脂肪53.23克
  • 碳水化合物184.86克
  • 葉酸192.98微克
  • 膳食纖維9.76克
  • 膽固醇470毫克
  • 維生素A315.15微克
  • 胡蘿蔔素1891.2微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素0.48毫克
  • 煙酸7.74毫克
  • 維生素C0.15毫克
  • 維生素E43.79毫克
  • 鈣357.45毫克
  • 磷1942.2毫克
  • 鉀4189.65毫克
  • 鈉5399.76毫克
  • 碘2.21微克
  • 鎂510.8毫克
  • 鐵30.06毫克
  • 鋅8.81毫克
  • 硒128.79微克
  • 銅1.13毫克
  • 錳4.83毫克
  • 麻辣蒸魚的做法,麻辣蒸魚怎麼做
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