鶉蛋龍眼海參 - 海參(水浸)750克 鵪鶉蛋250克

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鶉蛋龍眼海參

鶉蛋龍眼海參

主料:海參(水浸)750克 鵪鶉蛋250克 蝦仁100克

辅料:櫻桃20克 小白菜500克 肥膘肉50克 雞蛋清50克 荸薺50克

调料:豬油(煉製)80克 料酒50克 鹽15克 味精2克 胡椒粉1克 澱粉(豌豆)20克 大蔥30克 姜30克 白砂糖2克

做法:

1.蔥和姜一半拍破,另一半搗爛用料酒取汁;白菜摘去邊葉留不苞洗淨。荸薺削皮洗淨剁成米狀.2.將海參切成2厘米厚的筒(計12筒),摳淨腸雜,清洗乾淨,下放冷水鍋內燒開汆過。用冷水過涼,連續兩遍,使海腥味除淨,鍋內放入普湯500毫升、料酒、蔥、姜、鹽、海參燒開汆過,倒入漏勺瀝干,再用白淨布按干水分,在海參筒內抹上干澱粉,放在抹油的盤內,將蝦餡填入海參的一半,再磕入鶉蛋一個,按上半粒櫻桃。3.蝦仁洗淨,和肥膘肉一起用絞肉機絞成細茸,放入冷雞湯500毫升、蔥姜酒汁、雞蛋清、荸薺米、適量的鹽、味精、白糖、胡椒粉、濕澱粉,攪拌成蝦茸餡。 4.食用前15分鐘,將龍眼海參上籠蒸熟取出;同時鍋內放油燒沸,下入白菜苞,加鹽炒入味,拼在海參周圍。鍋洗淨放入油燒至六成熱,放入雞湯250毫升、味精、胡椒粉、適量的鹽,燒開調好味,用濕澱粉調勾芡,澆蓋在龍眼海參上,淋雞油即成。

技巧:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。 蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:湖南菜   氣血雙補食譜   清烹   本味鹹鮮  

鶉蛋龍眼海參成分
  • 能量2140.23千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質137.91克
  • 脂肪157.07克
  • 碳水化合物54.73克
  • 葉酸224.48微克
  • 膳食纖維7.72克
  • 膽固醇2316.4毫克
  • 維生素A2402.4微克
  • 胡蘿蔔素8522.8微克
  • 硫胺素0.5毫克
  • 核黃素2.26毫克
  • 煙酸12.45毫克
  • 維生素C147.6毫克
  • 維生素E17.72毫克
  • 鈣2966.22毫克
  • 磷1435.36毫克
  • 鉀2513.32毫克
  • 鈉12259.28毫克
  • 碘144.08微克
  • 鎂623.48毫克
  • 鐵35.9毫克
  • 鋅13.28毫克
  • 硒196.62微克
  • 銅3.14毫克
  • 錳3.8毫克
  • 鶉蛋龍眼海參的做法,鶉蛋龍眼海參怎麼做
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