參芪歸姜羊肉羹 - 羊肉(瘦)300克

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參芪歸姜羊肉羹

參芪歸姜羊肉羹

主料:羊肉(瘦)300克

辅料:黨參20克 黃芪20克 當歸20克 料酒5克

调料:味精2克 色拉油3克 鹽2克 香油2克 姜15克 澱粉(玉米)15克

做法:

1. 將羊肉撕去筋膜,洗淨,切成小塊;2. 羊肉內調入料酒、色拉油、鹽,拌勻醃10分鐘;3. 當歸、黨參、黃芪、姜用乾淨的紗布包紮好,紮緊袋口;4. 將羊肉塊,藥包放入沙鍋中,加冷水適量,用旺火煮沸;5. 改用小火燉至羊肉爛熟,去藥包,用濕澱粉25克(澱粉15克加水)勾芡,加入味精,淋上香油,即可盛起食用。

技巧:黨參:不宜與藜蘆同用。 黃芪:黃芪惡白鮮皮,反藜蘆,畏五靈脂、防風。

分類:冬季養生食譜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   陽痿早洩食譜   肢寒畏冷食譜     鹹鮮味  

參芪歸姜羊肉羹成分
  • 能量462.19千卡
  • 蛋白質62.68克
  • 脂肪16.79克
  • 碳水化合物15.44克
  • 葉酸0.56微克
  • 膳食纖維0.42克
  • 膽固醇180毫克
  • 維生素A37.2微克
  • 胡蘿蔔素25.5微克
  • 硫胺素0.46毫克
  • 核黃素0.49毫克
  • 煙酸15.89毫克
  • 維生素C0.6毫克
  • 維生素E4.48毫克
  • 鈣36.22毫克
  • 磷595.58毫克
  • 鉀1254.81毫克
  • 鈉1160.86毫克
  • 碘23.1微克
  • 鎂73.68毫克
  • 鐵12.57毫克
  • 鋅18.3毫克
  • 硒21.77微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳0.6毫克
  • 參芪歸姜羊肉羹的做法,參芪歸姜羊肉羹怎麼做
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