丸子火鍋 - 豬肉(肥瘦)500克 白菜1000克

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丸子火鍋

丸子火鍋

主料:豬肉(肥瘦)500克 白菜1000克

辅料:雞蛋100克 粉絲200克

调料:大蔥10克 姜10克 鹽4克 料酒20克 味精2克 澱粉(玉米)10克

做法:

1. 蔥、姜分別切末;2. 將豬肉剁成肉泥,加入雞蛋、蔥末、薑末、精鹽、料酒、澱粉攪成餡(攪時要順一個方向攪,以攪勻上勁為好),待用;3. 將肉餡放入手心內,手指攥緊,拇指與食指處留一小洞,而後稍用食指用力,從虎口處即將餡擠出;4. 如擠出的餡不光滑,用拇指抹一下餡,待光滑後,再擠即成圓狀小丸子,即成肉丸;5. 鍋內放適量清水,放在旺火上燒開;6. 將肉丸放入沸水內,汆熟後放在碗內;7. 火鍋中放入雞清湯(1500克),點燃木炭,待湯燒開後,放入粉絲、白菜心(也可隨吃隨加入)、丸子,湯以鹽找口;8. 如丸子事先不煮熟,也可由食者持湯匙將肉餡製成丸子,下火鍋內煮熟,與菜、粉絲一起食用。

技巧:丸子也可用羊肉、魚肉來製作。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   營養不良食譜   青少年食譜   單身食譜     鹹鮮味  

丸子火鍋成分
  • 能量2975.26千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質97.11克
  • 脂肪195.3克
  • 碳水化合物224.84克
  • 葉酸321.3微克
  • 膳食纖維10.72克
  • 膽固醇985毫克
  • 維生素A527.9微克
  • 胡蘿蔔素1223.4微克
  • 硫胺素1.68毫克
  • 核黃素1.62毫克
  • 煙酸24.75毫克
  • 維生素C310.7毫克
  • 維生素E11.19毫克
  • 鈣661.68毫克
  • 磷1289.58毫克
  • 鉀1251.94毫克
  • 鈉2760.75毫克
  • 碘27.2微克
  • 鎂228.82毫克
  • 鐵30.46毫克
  • 鋅15.83毫克
  • 硒86.08微克
  • 銅1.08毫克
  • 錳2.37毫克
  • 丸子火鍋的做法,丸子火鍋怎麼做
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