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青蒜拌豆腐 - 豆腐(北)750克

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青蒜拌豆腐

青蒜拌豆腐

主料：豆腐(北)750克

辅料：蒜苔100克

调料：大豆油25克鹽3克味精2克香油5克

做法：

1. 青蒜摘洗乾淨切成末，把豆腐用開水燙透，切成2厘米方丁；2. 把豆腐丁放入盤內，上面撒青蒜末，再倒入豆油、精鹽、味精和香油等，吃時拌勻。

分類：私家菜清熱解毒食譜更年期食譜美容養顏食譜減肥瘦身食譜拌微辣

青蒜拌豆腐成分

能量1168.51千卡
維生素B60.38毫克
蛋白質71.8克
脂肪90.81克
碳水化合物38.44克
葉酸298.6微克
膳食纖維23.5克
維生素A117.5微克
胡蘿蔔素705微克
硫胺素0.49毫克
核黃素0.22毫克
煙酸1.03毫克
維生素C1毫克
維生素E90.8毫克
鈣812.41毫克
磷893.83毫克
鉀957.25毫克
鈉1402.32毫克
鎂501.45毫克
鐵16.01毫克
鋅6.88毫克
硒20.67微克
銅0.53毫克
錳0.98毫克
青蒜拌豆腐的做法，青蒜拌豆腐怎麼做

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