蓮子丸子湯 - 豬肉(瘦)400克 香菜300克 木耳

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蓮子丸子湯

蓮子丸子湯

主料:豬肉(瘦)400克 香菜300克 木耳(水發) 25克 竹筍50克

调料:大蔥5克 姜5克 鹽4克 白酒5克 味精3克 花椒粉3克 澱粉(豌豆)5克

做法:

1. 將豬肉剁碎,放入碗內,加入蔥末、薑末、味精、澱粉、燒酒和適量的清水調勻,再加入鹽攪上勁待用.蓮蒿菜摘洗乾淨。2. 湯鍋置火上,放入雞湯、燒酒、胡椒面、細鹽、味精,把肉餡擠成桂圓大小的丸子,待湯開後,將湯鍋離火,肉餡逐個汆入湯鍋內,將湯鍋再置火上,燒開後撇去蓮蒿菜,起鍋盛入湯碗內即成。

技巧:湯鮮味濃,丸子細嫩,清熱,滋潤。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。 木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

分類:幼兒食譜   清熱解毒食譜   神經衰弱食譜   心悸食譜   失眠食譜     鹹鮮味  

蓮子丸子湯成分
  • 能量730.68千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質89.85克
  • 脂肪26.47克
  • 碳水化合物35.74克
  • 葉酸481.3微克
  • 膳食纖維6.28克
  • 膽固醇324毫克
  • 維生素A758.39微克
  • 胡蘿蔔素3500.9微克
  • 硫胺素2.33毫克
  • 核黃素0.89毫克
  • 煙酸28.29毫克
  • 維生素C147.1毫克
  • 維生素E5.74毫克
  • 鈣367.8毫克
  • 磷943.89毫克
  • 鉀2275.45毫克
  • 鈉2198.23毫克
  • 碘11.71微克
  • 鎂220.62毫克
  • 鐵22.85毫克
  • 鋅13.76毫克
  • 硒39.89微克
  • 銅1.18毫克
  • 錳2.1毫克
  • 蓮子丸子湯的做法,蓮子丸子湯怎麼做
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