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芝麻冬瓜丁 - 冬瓜300克

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    芝麻冬瓜丁

    芝麻冬瓜丁

    主料：冬瓜300克

    辅料：芝麻50克

    调料：鹽3克 花椒2克 植物油5克 大蒜（白皮）4克

    做法：

    1. 將冬瓜洗淨，去皮、瓤，切成小丁，用開水燙一下；2. 將芝麻炒熟；3. 蒜切末；4. 花椒放入熱油鍋內炸出花椒油；5. 將熟芝麻、蒜末、花椒油、精鹽加入冬瓜丁中，拌勻即可食用。

    分類：肺調養食譜   家常菜   利尿食譜   水腫食譜   拌   鹹鮮味  

    芝麻冬瓜丁成分
    • 能量292.7千卡
    • 維生素B60.06毫克
    • 蛋白質10.41克
    • 脂肪20.59克
    • 碳水化合物25.38克
    • 葉酸61.25微克
    • 膳食纖維8.82克
    • 維生素A0.66微克
    • 胡蘿蔔素4微克
    • 硫胺素0.18毫克
    • 核黃素0.14毫克
    • 煙酸2.62毫克
    • 維生素C48.28毫克
    • 維生素E19.35毫克
    • 鈣361毫克
    • 磷295.56毫克
    • 鉀320.58毫克
    • 鈉1205.56毫克
    • 鎂134.12毫克
    • 鐵7.6毫克
    • 鋅2.49毫克
    • 硒2.28微克
    • 銅0.77毫克
    • 錳0.73毫克
    • 芝麻冬瓜丁的做法，芝麻冬瓜丁怎麼做
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