蝦籽明玉參 - 海參(水浸)500克

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蝦籽明玉參

蝦籽明玉參

主料:海參(水浸)500克

辅料:雞胸脯肉50克 豌豆苗10克 玉蘭片20克 蝦籽10克 蝦仁50克 香菇(鮮)50克 蝦米25克

调料:姜10克 白砂糖10克 味精3克 大蔥10克 花椒5克 澱粉(蠶豆)8克 黃酒50克 鹽6克 豬油(煉製)80克 醬油20克

做法:

1. 姜洗淨,切片;2. 雞胸脯肉洗淨,煮熟,切片;3. 豌豆苗擇洗乾淨,備用;4. 玉蘭片用水發好,洗淨,備用;5. 取適量澱粉加水調勻成漿;6. 將蝦仁均勻上漿,溫油炸熟;7. 蔥洗淨,棄蔥葉,取蔥白切段;8. 香菇去蒂,洗淨,切片;9. 蝦米用清水浸泡發好,洗淨;10. 將水發海參(明玉參)切成長約6.6 厘米、寬1.7 厘米的斜條塊狀;11. 塊狀海參放入沸水鍋中燙一下,撈出;12. 將鍋置中火上燒熱,舀入熟豬油,燒至五成熱時,倒入蝦仁,輕輕撥散至熟,倒入漏勺;13. 原鍋仍置中火上燒熱,舀入熟豬油75 克,投放入蔥白段、薑片、花椒,炸出香味後撈出;14. 放入白玉參塊、香菇片、玉蘭片、蝦米、雞脯片略炒;15. 舀入清雞湯300克,加蝦籽、黃酒、醬油、精鹽、白糖,同燒;16. 燒沸後移小火上燒至湯汁稠濃;17. 再移回中火上,加味精,用水澱粉勾芡;18. 投入豌豆苗,淋上熟豬油25克,起鍋裝盤;19. 撒上熟蝦仁即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備熟豬油500克。

贴士:1. 海參易烹,得味甚難。《隨園食單》稱海參須以「雞肉兩汁,紅煨極爛,方能待客」,此言極是。2. 今揚州用蝦肉增味,蝦籽改色。更勝一籌。3. 蝦子明玉參為海參類餚饌中的上品。4. 明玉參即白玉參,因其漲發後色白晶瑩,透明似玉,故名明玉參。與蝦子同烹,香鮮味美,油潤柔滑,蘇菜筵席常被選為頭菜。

分類:江蘇菜   活血化瘀食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

蝦籽明玉參成分
  • 能量1204.92千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質78.28克
  • 脂肪85.5克
  • 碳水化合物32.75克
  • 葉酸33.02微克
  • 膳食纖維6.12克
  • 膽固醇759.15毫克
  • 維生素A149.9微克
  • 胡蘿蔔素297.1微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸12.59毫克
  • 維生素C8.1毫克
  • 維生素E6.19毫克
  • 鈣1715毫克
  • 磷758.49毫克
  • 鉀965.26毫克
  • 鈉7857.26毫克
  • 碘21.1微克
  • 鎂406.12毫克
  • 鐵15.82毫克
  • 鋅5.61毫克
  • 硒93.06微克
  • 銅2毫克
  • 錳2.02毫克
  • 蝦籽明玉參的做法,蝦籽明玉參怎麼做
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