茄汁筋條 - 水麵筋400克

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茄汁筋條

茄汁筋條

主料:水麵筋400克

辅料:澱粉(玉米)70克

调料:番茄醬25克 白砂糖20克 醋10克 鹽1克 植物油120克

做法:

1. 將熟麵筋切成3厘米長、1厘米見方的條;2. 把麵筋放入濕澱粉100克(澱粉70克加水)內;3. 勺中加油燒五成熱,將掛勻澱粉的麵筋條逐個下入油中炸透撈出;4. 待油溫升七成熱,再下入油中沖炸一下;5. 色澤金黃時倒入漏勺;6. 原勺內留油25克,放入番茄醬、白糖、湯、醋、鹽炒開;7. 倒入麵筋條顛翻至勻,淋明油出勺。

技巧:1. 本品有油炸過程,需備植物油約500克。2. 知當地有售否?3. 到就沒辦法了,不過此菜頗有特色,值得介紹。

分類:素齋菜   清熱解毒食譜   營養不良食譜   糖溜   甜味  

茄汁筋條成分
  • 能量908.85千卡
  • 蛋白質96.28克
  • 脂肪0.55克
  • 碳水化合物133.4克
  • 膳食纖維4.2克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸6.71毫克
  • 維生素E3.71毫克
  • 鈣329.52毫克
  • 磷589.95毫克
  • 鉀565.09毫克
  • 鈉493.08毫克
  • 鎂119.37毫克
  • 鐵20.6毫克
  • 鋅7.42毫克
  • 硒4.84微克
  • 銅0.9毫克
  • 錳3.86毫克
  • 茄汁筋條的做法,茄汁筋條怎麼做
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