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綠豆薏仁海帶湯 - 綠豆20克 薏米30克 海帶(鮮)20克

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    綠豆薏仁海帶湯

    綠豆薏仁海帶湯

    主料：綠豆20克 薏米30克 海帶(鮮)20克

    调料：赤砂糖15克

    做法：

    1. 綠豆洗淨用水泡漲；2. 海帶洗淨鹽仁，切絲或段；3. 鍋中放適量水，燒開後將綠豆、薏米、海帶煮至米熟，豆爛，加適量紅糖即可食用。

    分類：減肥瘦身食譜   清熱解毒食譜   利尿食譜   水腫食譜   煮   甜味  

    綠豆薏仁海帶湯成分
    • 能量246.45千卡
    • 維生素B60.01毫克
    • 蛋白質8.54克
    • 脂肪2.65克
    • 碳水化合物51.28克
    • 葉酸78.92微克
    • 膳食纖維4.14克
    • 維生素A17.8微克
    • 胡蘿蔔素106.4微克
    • 硫胺素0.13毫克
    • 核黃素0.07毫克
    • 煙酸1.36毫克
    • 維生素E3.29毫克
    • 鈣92.55毫克
    • 磷139.55毫克
    • 鉀273.6毫克
    • 鈉506.8毫克
    • 碘184.6微克
    • 鎂68.7毫克
    • 鐵3.17毫克
    • 鋅1.98毫克
    • 硒2.51微克
    • 銅0.34毫克
    • 錳0.68毫克
    • 綠豆薏仁海帶湯的做法，綠豆薏仁海帶湯怎麼做
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