山藥麵條 - 小麥麵粉300克

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山藥麵條

山藥麵條

主料:小麥麵粉300克

辅料:雞蛋50克 山藥(干)150克 澱粉(玉米)20克

调料:鹽3克 豬油(煉製)25克 大蔥10克 姜5克 味精2克

做法:

1. 將山藥粉、麵粉、澱粉一起混勻;2. 磕入雞蛋,加入適量清水,食鹽、和成麵團;3. 用擀面杖擀面皮,再切製成麵條;4. 在鍋內放入適量清水,用武火燒沸;5. 放入麵條、豬油、蔥、姜,煮熟後再放味精即可。

技巧:本品具有減肥降脂之功效,適於肥胖症、高脂血症的患者食用。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 山藥(干):山藥惡甘遂、大戟,不可與鹼性藥物同服。

分類:高脂血症食譜   減肥瘦身食譜   補氣食譜     鹹鮮味  

山藥麵條成分
  • 能量1903.46千卡
  • 維生素B60.23毫克
  • 蛋白質69.12克
  • 脂肪38.38克
  • 碳水化合物338.98克
  • 葉酸127.88微克
  • 膳食纖維13.6克
  • 膽固醇315.75毫克
  • 維生素A126.25微克
  • 胡蘿蔔素14.9微克
  • 硫胺素1.83毫克
  • 核黃素0.72毫克
  • 煙酸6.15毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E3.84毫克
  • 鈣227.91毫克
  • 磷600.33毫克
  • 鉀1078.35毫克
  • 鈉1576.78毫克
  • 碘22.3微克
  • 鎂160.2毫克
  • 鐵4.38毫克
  • 鋅2.65毫克
  • 硒34.29微克
  • 銅1.23毫克
  • 錳0.89毫克
  • 山藥麵條的做法,山藥麵條怎麼做
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