回鍋豆腐 - 豆腐(北)250克

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回鍋豆腐

回鍋豆腐

主料:豆腐(北)250克

辅料:青椒50克

调料:大蔥5克 姜3克 大蒜(白皮)3克 鹽3克 味精2克 白砂糖2克 豆瓣醬5克 香油5克 醬油3克 料酒5克 植物油20克

做法:

1. 將豆腐切成長方形片,入油鍋炸至金黃色撈出;2. 青椒洗淨切成塊;3. 蔥、姜、蒜均切成末備用;4. 坐鍋點火放油,加入蔥末、薑末、蒜末及豆瓣醬炒出香味,再放入料酒、白糖、鹽、醬油、味精調味,然後下入豆腐、青椒炒2分鐘左右,再淋入少許香油即可。

分類:家常菜   營養不良食譜     五香味  

回鍋豆腐成分
  • 能量363.71千卡
  • 維生素B60.13毫克
  • 蛋白質25.4克
  • 脂肪25.72克
  • 碳水化合物15.32克
  • 葉酸105.72微克
  • 膳食纖維8.02克
  • 維生素A42.54微克
  • 胡蘿蔔素254.2微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸0.97毫克
  • 維生素C36.48毫克
  • 維生素E24.85毫克
  • 鈣282.32毫克
  • 磷309.57毫克
  • 鉀408.72毫克
  • 鈉1837.24毫克
  • 碘4.87微克
  • 鎂177.44毫克
  • 鐵5.41毫克
  • 鋅2.13毫克
  • 硒7.06微克
  • 銅0.25毫克
  • 錳0.48毫克
  • 回鍋豆腐的做法,回鍋豆腐怎麼做
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