羊肉包子 - 小麥麵粉1000克

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羊肉包子

羊肉包子

主料:小麥麵粉1000克

辅料:蔥白250克 槐花800克 鹼3克 羊肉(瘦)500克

调料:鹽0克 醬油20克 香油5克 五香粉2克

做法:

1. 將羊肉剔淨筋皮,洗淨,剁成碎末;2. 將鮮槐花洗淨,剁成碎末;3. 羊肉、槐花放入盆內,分3次加入醬油,每次加入後要拌勻;4. 倒入雞清湯、蔥白末、五香粉、香油;5. 最後與槐花末、羊肉末拌勻作餡;6. 面發好後,兌鹼揉勻,稍後;7. 將麵團搓成約2厘米粗的長條,製成30克一個的塊;8. 擀成中間稍厚邊緣稍薄的圓皮,包上25克左右重的餡心;9. 捏好直接放入蒸籠內,靜置1~2分鐘;10. 上籠用旺火蒸12分鐘左右即可。

技巧:本品具有扶陽、通痺、強心之效,適用於冠心病、心動過緩、寒凝氣滯、舌質淡紅或暗紅、苔薄白、脈緊、手足寒冷等症。

贴士:蔥白:服地黃、常山人,忌食蔥。

分類:冠心病食譜   快餐/主食   補陽食譜   肢寒畏冷食譜   冬季養生食譜     鹹鮮味  

羊肉包子成分
  • 能量4269.46千卡
  • 維生素B60.7毫克
  • 蛋白質264.89克
  • 脂肪50.42克
  • 碳水化合物729.75克
  • 葉酸233.1微克
  • 膳食纖維40.4克
  • 膽固醇300毫克
  • 維生素A80微克
  • 胡蘿蔔素150微克
  • 硫胺素5.44毫克
  • 核黃素1.45毫克
  • 煙酸46.72毫克
  • 維生素C42.5毫克
  • 維生素E9.18毫克
  • 鈣444.32毫克
  • 磷2787.12毫克
  • 鉀4365.16毫克
  • 鈉1541.96毫克
  • 碘67.98微克
  • 鎂690.46毫克
  • 鐵29.67毫克
  • 鋅33.6毫克
  • 硒112.17微克
  • 銅1.44毫克
  • 錳2.07毫克
  • 羊肉包子的做法,羊肉包子怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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