桐梓肉鬆 - 豬肉(瘦)5000克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

桐梓肉鬆

桐梓肉鬆

主料:豬肉(瘦)5000克

调料:鹽30克 醬油40克 白酒100克 白砂糖160克 姜25克

做法:

1.選用新鮮豬瘦肉,去掉皮、肥膘、取瘦肉。 2.豬瘦肉放入鍋內,加清水、鮮姜,煮4小時,上下翻鍋,再煮2小時,煮至骨肉分離時,撈出骨頭,繼續用微火煮制,並撇淨在水面上的油脂,再加川鹽、酒、白糖、醬油,拌勻,用較大的火煮30分鐘左右,煮至瘦肉晾涼後用手能搓成絲條狀即好,否則再煮。 3.取出煮好的豬瘦肉,放入另一鍋中炒干。炒時最好用木炭火,火力小,防止炒糊、炒焦。 4.炒好的豬瘦肉出鍋,用簸箕攤放,晾涼。 5.晾涼豬瘦肉用搓板進行搓制,將炒好的肉放在板上面搓揉,要用力均勻,揉搓後,即為成品。

分類:滇黔菜   特色菜   補虛養身食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

桐梓肉鬆成分
  • 能量8123.45千卡
  • 蛋白質1017.56克
  • 脂肪310.19克
  • 碳水化合物241.46克
  • 葉酸411.88微克
  • 膳食纖維0.76克
  • 膽固醇4050毫克
  • 維生素A2207微克
  • 胡蘿蔔素42.5微克
  • 硫胺素27.04毫克
  • 核黃素5.09毫克
  • 煙酸266.18毫克
  • 維生素C1毫克
  • 維生素E17毫克
  • 鈣372.75毫克
  • 磷9564.65毫克
  • 鉀15475.75毫克
  • 鈉16983.06毫克
  • 碘85.96微克
  • 鎂1329.8毫克
  • 鐵155.35毫克
  • 鋅150.96毫克
  • 硒476微克
  • 銅5.68毫克
  • 錳3毫克
  • 桐梓肉鬆的做法,桐梓肉鬆怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習