拌豬耳朵 - 豬耳500克

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拌豬耳朵

拌豬耳朵

主料:豬耳500克

调料:大蔥50克 醬油40克 辣椒油50克 味精10克 花椒粉2克 香油25克

做法:

1. 將豬耳朵殘毛鉗盡,刮洗乾淨;2. 先用開水汆透,再刮洗一遍,入湯內煮熟;3. 撈出後用冷水漂上;4. 蔥切末;5. 將蔥、醬油、辣椒油、味精、花椒粉、香油調成料汁;6. 將豬耳朵片成大片,用料汁拌勻即可。

分類:四川菜   美容養顏食譜   單身食譜   小兒營養不良食譜     麻辣味  

拌豬耳朵成分
  • 能量1623.16千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質102.68克
  • 脂肪130.81克
  • 碳水化合物10.97克
  • 葉酸6.22微克
  • 膳食纖維1.85克
  • 膽固醇460毫克
  • 維生素A24.96微克
  • 胡蘿蔔素149.8微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.68毫克
  • 煙酸18.49毫克
  • 維生素C1.5毫克
  • 維生素E65.37毫克
  • 鈣110.68毫克
  • 磷235.88毫克
  • 鉀484.28毫克
  • 鈉3465.27毫克
  • 碘1.23微克
  • 鎂88.32毫克
  • 鐵10.58毫克
  • 鋅2.47毫克
  • 硒20.9微克
  • 銅0.07毫克
  • 錳0.8毫克
  • 拌豬耳朵的做法,拌豬耳朵怎麼做
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