絲瓜豬血湯 - 豬血500克 絲瓜400克

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絲瓜豬血湯

絲瓜豬血湯

主料:豬血500克 絲瓜400克

调料:大蔥20克 姜10克 鹽10克 味精3克 香油10克 花生油40克 胡椒粉1克

做法:

1. 先將凝固的豬血切成小方塊;2. 豬血放入冷水鍋中煮沸至熟,撈出,清水沖冷;3. 絲瓜刨皮洗乾淨,切成菱形,備用;4. 湯鍋置火上燒熱,下花生油、姜絲、精鹽稍炒;5. 即加入清湯、豬血,煮沸;6. 下絲瓜煮熟,下蔥段、味精攪勻;7. 出鍋裝入湯盆,撒上胡椒粉,灑上香油即成。

技巧:1. 絲瓜豬血湯以豬血和絲瓜為主料;2. 豬血滑嫩,絲瓜清香,色鮮味美;3. 共奏益肝補血,活血通絡,化痰鎮咳,被祛風解毒,潤腸通便之效;4. 適用於血虛精虧、大便燥結、體弱久病之人。

贴士:豬血:豬血不宜與黃豆同吃,否則會引起消化不良;忌於海帶同食,會導致便秘。

分類:補血食譜   便秘食譜   貧血食譜     鹹鮮味  

絲瓜豬血湯成分
  • 能量824.71千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質66.75克
  • 脂肪52.38克
  • 碳水化合物25.07克
  • 葉酸113.04微克
  • 膳食纖維3.17克
  • 膽固醇255毫克
  • 維生素A65.1微克
  • 胡蘿蔔素390.4微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸3.31毫克
  • 維生素C21毫克
  • 維生素E25.68毫克
  • 鈣101.32毫克
  • 磷211.34毫克
  • 鉀794.96毫克
  • 鈉4471.05毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂79.09毫克
  • 鐵46.77毫克
  • 鋅2.58毫克
  • 硒43.44微克
  • 銅0.84毫克
  • 錳0.97毫克
  • 絲瓜豬血湯的做法,絲瓜豬血湯怎麼做
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