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蝦皮韭菜 - 韭菜250克

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蝦皮韭菜

蝦皮韭菜

主料：韭菜250克

辅料：蝦皮25克

调料：植物油20克醬油3克料酒5克鹽3克味精2克

做法：

1. 將韭菜擇洗淨，切成段；2. 炒鍋注油燒熱，下入蝦皮炸出香味，放入韭菜煸炒，加醬油、料酒、精鹽、味精炒勻即可。

分類：便秘食譜私家菜壯腰健腎食譜高脂血症食譜健脾開胃食譜炒鹹鮮味

蝦皮韭菜成分

能量90.5千卡
維生素B60.5毫克
蛋白質14.64克
脂肪1.56克
碳水化合物12.71克
葉酸158.18微克
膳食纖維8.26克
膽固醇107毫克
維生素A669.75微克
胡蘿蔔素3990微克
硫胺素0.11毫克
核黃素0.16毫克
煙酸2.98毫克
維生素C5毫克
維生素E1.66毫克
鈣362.39毫克
磷264.2毫克
鉀767.36毫克
鈉2794.16毫克
碘66.2微克
鎂131.13毫克
鐵3.74毫克
鋅1.16毫克
硒22.02微克
銅0.4毫克
錳0.79毫克
蝦皮韭菜的做法，蝦皮韭菜怎麼做

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