汆丸子 - 豬肉(瘦)200克

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汆丸子

汆丸子

主料:豬肉(瘦)200克

辅料:黃瓜10克

调料:雞蛋清40克 鹽4克 味精1克 大蔥5克 姜5克 花椒3克

做法:

1.把肉洗淨剁成泥,加上雞蛋清,放入蔥薑末和鹽,略對點水攪均勻;黃瓜洗淨切成片。 2.勺內放入湯,燒開後移至小火上,把肉泥擠成丸子逐個放入湯內,等丸子漂起,撇淨浮沫,接著把黃瓜放入勺內,加精鹽、味精、浸泡花椒的水,燒開後倒入碗內即成。

技巧:本菜中的黃瓜可用菠菜、小白菜等蔬菜代替。

分類:山東菜   貧血食譜   滋陰食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

汆丸子成分
  • 能量325.12千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質46.07克
  • 脂肪12.77克
  • 碳水化合物7.6克
  • 葉酸19.85微克
  • 膳食纖維1.17克
  • 膽固醇162毫克
  • 維生素A92.14微克
  • 胡蘿蔔素24.9微克
  • 硫胺素1.11毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸10.82毫克
  • 維生素C1.25毫克
  • 維生素E0.76毫克
  • 鈣41.15毫克
  • 磷389.81毫克
  • 鉀689.77毫克
  • 鈉1803.41毫克
  • 碘3.4微克
  • 鎂62.48毫克
  • 鐵7.04毫克
  • 鋅6.09毫克
  • 硒21.94微克
  • 銅0.29毫克
  • 錳0.36毫克
  • 汆丸子的做法,汆丸子怎麼做
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