蘋果雞丁
主料:蘋果600克 雞胸脯肉400克
辅料:豌豆30克 雞蛋清50克 火腿20克
调料:鹽3克 黃酒5克 味精2克 澱粉(豌豆)5克 植物油50克 大蔥5克 姜5克
做法:
1.先將蘋果放在開水鍋內燙一下撈出,用冷水沖涼,去淨皮,在上端用小刀劃成鋸齒狀取下上段,再用勺挖出心及部分果肉備用。 2.雞脯肉切丁,加入蛋清、澱粉抓勻放在熱油中滑開倒入漏勺內。 3.勺內留少許底油,放蔥薑末、紹酒、鹽、適量雞湯,放入雞丁、豌豆、火腿(切丁)、味精調味,淋水澱粉勾芡,加明油出勺,分別裝在蘋果內,再蓋上取下的蘋果上端做的蓋。技巧:因有滑油過程,需準備植物油約500克。
贴士:蘋果:蘋果忌於水產品同食,會導致便秘。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。