豬蹄煮絲瓜豆腐 - 豬蹄800克

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豬蹄煮絲瓜豆腐

豬蹄煮絲瓜豆腐

主料:豬蹄800克

辅料:絲瓜250克 香菇(鮮)50克 豆腐(北)300克

调料:大蔥5克 姜5克 鹽4克

做法:

1. 將豬蹄去毛、洗淨;2. 絲瓜帶瓤洗淨,切塊;3. 豆腐切塊;4. 蔥切末,姜切片備用;5. 香菇洗淨備用;6. 將豬蹄、香菇放入沙鍋內,倒入清水,放入在火上燒沸;7. 用小火煮至豬蹄熟時,加入蔥末、薑片、精鹽調好口味;8. 最後下入絲瓜塊、豆腐塊同煮湯即可。

分類:家常菜   美容養顏食譜   通乳食譜   乳母食譜     鹹鮮味  

豬蹄煮絲瓜豆腐成分
  • 能量2475.7千卡
  • 維生素B60.16毫克
  • 蛋白質212.14克
  • 脂肪175.4克
  • 碳水化合物22.9克
  • 葉酸161.55微克
  • 膳食纖維11.8克
  • 膽固醇1536毫克
  • 維生素A78.45微克
  • 胡蘿蔔素326.7微克
  • 硫胺素0.63毫克
  • 核黃素1毫克
  • 煙酸14.4毫克
  • 維生素C13.35毫克
  • 維生素E25.83毫克
  • 鈣620.38毫克
  • 磷701.5毫克
  • 鉀1068.31毫克
  • 鈉2410.73毫克
  • 鎂265.08毫克
  • 鐵14.59毫克
  • 鋅12.24毫克
  • 硒57.7微克
  • 銅1.12毫克
  • 錳0.75毫克
  • 豬蹄煮絲瓜豆腐的做法,豬蹄煮絲瓜豆腐怎麼做
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