柱侯蒸鯇魚 - 草魚850克

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柱侯蒸鯇魚

柱侯蒸鯇魚

主料:草魚850克

辅料:肥膘肉75克

调料:柱侯醬100克 鹽3克 味精2克 醬油2克 白砂糖10克 大蒜(白皮)10克 胡椒粉0克 陳皮0克 香油0克 豬油(煉製)40克 香菜40克 植物油75克

做法:

1.將鯇魚宰殺乾淨;大蒜去皮洗淨拍碎剁成蒜茸;陳皮切成碎末;香菜擇洗乾淨。2.先將鯇魚用精鹽擦勻魚身內外;再將肥肉剁為米粒形,用碗盛著,加上各調味料(柱侯醬、精鹽、味精、深色醬油、白糖、蒜茸、胡椒粉、陳皮末、香油、豬油)等調勻,塗在魚身內外,放在長形碟上,隨放入籠內蒸至熟取起,撒上胡椒粉,淋上熟油,將香菜伴在魚的兩邊便成。

技巧:肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。

分類:私家菜   高血壓食譜   健脾開胃食譜   延緩衰老食譜   營養不良食譜   清蒸   鹹鮮味  

柱侯蒸鯇魚成分
  • 能量1844.47千卡
  • 維生素B60.85毫克
  • 蛋白質154.33克
  • 脂肪128.58克
  • 碳水化合物20.29克
  • 葉酸191.27微克
  • 膳食纖維0.59克
  • 膽固醇518.45毫克
  • 維生素A110.25微克
  • 胡蘿蔔素467微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.11毫克
  • 煙酸2毫克
  • 維生素C19.9毫克
  • 維生素E23.77毫克
  • 鈣197.03毫克
  • 磷1341.76毫克
  • 鉀2926.49毫克
  • 鈉1799.7毫克
  • 碘0.65微克
  • 鎂241.42毫克
  • 鐵13.37毫克
  • 鋅4.06毫克
  • 硒105.63微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.3毫克
  • 柱侯蒸鯇魚的做法,柱侯蒸鯇魚怎麼做
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