酥皮蛋餃 - 豆腐(北)200克 油皮150克

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酥皮蛋餃

酥皮蛋餃

主料:豆腐(北)200克 油皮150克

辅料:香菇(鮮)15克 冬筍15克 青豆15克 小麥麵粉30克

调料:醬油5克 鹽3克 味精2克 白砂糖5克 姜2克 花生油25克

做法:

1. 將豆腐洗淨後碾壓成泥,放入碗內加精鹽、味精、白糖、麵粉拌勻待用;2. 香菇洗淨切末;3. 冬筍焯熟後切末;4. 青豆泡發洗淨切末;5. 姜去皮切末;6. 坐鍋點火倒油,放香菇末、熟筍末、青豆末煸炒,加醬油、味精、白糖、薑末炒透入味,製成餡心;7. 將油皮4張切成直徑為12厘米的圓形片,然後逐個攤開,每片上先放豆腐泥,再放入餡心,然後再放豆腐泥,之後對摺成半月形蛋餃約20個,上屜蒸約10分鐘,取出晾涼待用;8. 炒鍋放旺火上,倒入花生油,燒至七成熱時,逐個將蛋餃下鍋炸至蛋皮呈金黃色,撈起瀝油,裝盤即成。

分類:家常菜   老人食譜   骨質疏鬆食譜   小兒佝僂病食譜   更年期食譜   酥炸   鹹甜味  

酥皮蛋餃成分
  • 能量1293.58千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質107.74克
  • 脂肪78.91克
  • 碳水化合物59.32克
  • 葉酸97.07微克
  • 膳食纖維21.43克
  • 維生素A102.81微克
  • 胡蘿蔔素613.9微克
  • 硫胺素0.67毫克
  • 核黃素0.29毫克
  • 煙酸3.1毫克
  • 維生素C0.38毫克
  • 維生素E98.75毫克
  • 鈣621.9毫克
  • 磷1105.63毫克
  • 鉀1718.95毫克
  • 鈉1658.68毫克
  • 碘8.49微克
  • 鎂439.88毫克
  • 鐵23.32毫克
  • 鋅8.44毫克
  • 硒11.9微克
  • 銅2.17毫克
  • 錳4.84毫克
  • 酥皮蛋餃的做法,酥皮蛋餃怎麼做
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